Queridas chicas:

Estoy un rato en fotolog, voy visitando varios y dejo algunas firmas (probando a la suerte a ver si me las devuelven), pero llegué a un momento que no podía más, me puse a ver los fotologs de algunas chicas, y créanme. ¡Les puedo asegurar que no están gordas! Es sólo su imaginación, cada vez la moda nos exige más, y eso hace las chicas jóvenes entren en paranoia, chicas, les aseguro que lo que están haciendo no está nada bien, son jóvenes y bellas y al no comer se están provocando un mal innecesario, pueden llegar a entrar a la anorexia y bulimia, y eso les puede llegar a costar la vida. No necesitan verse como las modelos extremadamente delgadas, tienen que sentirse lindas tal cuál son. Todos los extremos son malos, no está mal tener unos kilitos de más, y seguramente la gran mayoría de ustedes tiene kilos de menos. No entiendo que pretenden. Dejen de ser tan negativas, empiecen a disfrutar la vida tal y cuál son, yo, que tengo que mantenerme flaca y con un buen físico se los digo. No, mantener un cierto peso no es fácil, hay que tener mucha fuerza de voluntad, pero me parte el alma que chicas tan bellas, jóvenes y delgadas como ustedes quieran arruinarse así la vida.

La anorexia puede traer grandes consecuencias:

- Deformación definitiva del cuerpo y/o cara.

- Rechazo por parte de las demás personas y/o tuya.

- Finalmente una muerte por falta de alimentos y/o bebidas.

Al igual que la bulimia:

- Engordar severamente por la cantidad de alimentos incorporados.

- Rechazo por parte de las demás personas y/o tuya.

- Destrucción de todo el tracto intestinal más garganta por los ácidos del vómito probocado

- Daño de la garganta y/o laringe faringe por provocar con diferentes objetos el vómito.

¡Les pido! No arruinen su vida, tienen mucho por delante, háganme caso. Ser flaca no es ningún secreto, si quieren yo les digo lo que me ayuda a mantenerme delgada y en forma:

- Sólo consumir alimentos nutritivos y proteínicos (nada de comida chatarra, sí todo tipo de carnes: vaca, aves, cerdo, etc; verduras y frutas; frutos secos en su cierta medida). Los carbohidratos y calorías en su cierta medida.

- Comer nada más en el desayuno, almuerzo, merienda y cena. (Se pueden comer algunos bocallidos al medio, pero trata de que no excederte)

- No está prohibido comer pizzas, chocolates, sólo, no coman en gran cantidad y no todos los días.

- Ve al gimnasio, 30 min. de caminadora, 20. min de bicicleta, 4 serie de 15 abdominales, y 10 min. de escaladora por día o día por medio te ayudarán muchísimo a adelgazar y endurecer.

Entonces chicas, ¡Díganle que no a la anorexia y bulimia! ¡Díganle que no al sobrepeso y obesidad! Ustedes pueden controlarse, confió muchísimo en ustedes. Quiero ayudarlas, porque me duele con el alma que se estén auto-flagelando así.

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